冰島天氣特點
很多人準備去冰島時，第一個頭痛的就是：「冰島到底有多冷？行李箱是不是要塞滿厚大衣？」其實這是一個常見的誤會，因為北大西洋暖流流經的關係，冰島的溫度沒有想像中動輒零下數十度那麼誇張，四季的溫度甚至沒有差很多。
在冰島，真正擊敗觀光客的往往不是低溫，而是無預警的暴風與極大的雨雪。颳風時能讓人的體感溫度下降5到10度、身體淋濕時體溫的流失會引起失溫症，所以去冰島重要的不是穿得有多厚，而是要做好防風、防水，以及掌握洋蔥式穿搭的原則。
因為防風防水的機能衣價格不斐，若是平常沒有運動習慣的人，一定會擔心特地買這些服裝，只穿這麼一次很浪費。本文除了分享去冰島必備的裝備外，還會分享我們實際買了哪些裝備、有什麼推薦的品牌、哪些裝備可以不用購買、要怎麼兼顧實用與美觀性等。
冰島穿搭的終極秘密
因為冰島全年的溫度差異並不大，一年四季的穿衣邏輯其實都差不多，重點就是要防風、防水，以及掌握洋蔥式穿搭的原則。夏天和冬天最大的差異，就是中間的保暖層要穿得更厚一點，或是再加一些保暖小配件（例如圍脖）。
| 部位 | 夏季 | 春秋 | 冬季 |
| 上身 | 排汗衣＋(保暖層)+防風外套 | 排汗衣＋保暖層＋外套 | 排汗衣＋厚保暖層＋外套 |
| 下身 | 長褲＋(防水褲) | 長褲＋防水褲 | 保暖褲＋防水褲 |
| 鞋子 | 防水登山鞋 | 防水登山鞋 | 防水登山鞋 |
| 配件 | 帽子 | 毛帽、手套、(圍脖) | 毛帽、手套、圍脖 |
以下將逐一分享我們準備的冰島穿著。
防風防水外套
冰島的天氣非常多變，即使前一天看氣象預報顯示降雨機率很低，也有可能突然就狂風暴雨，許多瀑布景點的水氣也大到像在下雨，因此一定要準備好防水外套。
因為冰島的風真的很大，在冰島撐傘絕對不是一個好選擇。在冰島，外套的帽子就是你的雨傘，請選擇有連帽、且兼具防風與防水（最好有Gore-Tex或同等規格）的機能外套。
防水外套的規格怎麼看
防水規格通常會用紡織品耐水壓（Waterproof Rating）來表示，單位是mm，它是指布料表面可以承受多少公釐的水柱壓力（多大的雨）而不會滲水。如果要到冰島旅遊，建議買防水程度15,000 mm – 20,000 mm以上的外套，此等級的外套也會具備防風功能。
- 5,000 mm 以下（生活防潑水）：只能擋毛毛雨，在冰島瀑布旁一秒進水，完全不夠用。
- 10,000 mm（基本防水）：可以應付一般日常大雨，但在冰島的強風助陣、雨水被強力拍打進布料的情況下，還是有滲水的風險。
- 15,000 mm – 20,000 mm以上（專業機能防水）：這個等級通常伴隨高品質的防水膜（如 標示Gore-Tex、Toray Entrant等，這是不同公司所研發的防水膜專利名稱），不管是去冰川健行、站在黃金瀑布旁被水氣狂噴，還是遇到狂風暴雨，都能確保裡面乾爽。只要有防水膜的外套，基本上也具備完全防風的功能。
可以直接穿雨衣嗎？
一般雨衣雖然100%擋水，也100%不透氣。冰島的景點都需要走一段路，有時還要爬坡、健行。當你開始走動、身體流汗發熱時，這些汗水氣體完全排不出去，全部悶在雨衣裡面，你的內層衣服會被自己的汗水徹底浸濕。衣服濕掉在冰島就是失溫的開始，風一吹保證冷到你懷疑人生，更別說穿著雨衣拍照真的不太好看。
而那些防水外套之所以昂貴，是因為布料內層有一層特製的微孔薄膜（例如著名的Gore-Tex或是各大品牌的獨家防水膜），這些薄膜上的微小孔洞，尺寸比一般的水滴（如雨水、瀑布水氣）還要小上千萬倍，因此外面的雨水、暴雪是絕對沒辦法穿透這層膜滲進裡面的。雖然水滴進不來，但這些微孔的尺寸，卻比我們人體流汗蒸發出來的水蒸氣分子還要大。所以外面的雨水滴不進來、裡面的汗水卻可以排出去。
除非預算真的很有限，否則我不建議只靠雨衣取代防風防水外套的功能。
推薦的外套品牌
因為我的預算有限，而且平常沒有戶外運動的習慣，所以我推薦的品項都是以高CP值為取向的。
如果只能在台灣購買，推薦可以找迪卡儂或是美津濃的Gore-Tex外套；如果常去日本旅遊者，可以考慮到日本時順便購買日本的國民登山品牌mont bell的外套（台灣也買的到，但與日本仍有價差，或是僅能買到出清貨），以上三個品牌都能以NT$3,000~NT$4,000左右的價格買到Gore-Tex規格的外套。
上衣：洋蔥式三層
冰島天氣變化極快，同一天內可能同時遇到晴天、強風、下雨甚至降雪。面對冰島的氣候，必須要採取洋蔥式三層穿搭：內層排汗免於失溫，中層羽絨或刷毛鎖住熱量，外層機能外套阻擋狂風暴雨。洋蔥式穿搭能依照氣溫與活動量隨時增減衣物，避免過熱流汗後又被冷風吹到失溫。比起穿一件厚重雪衣，分層穿搭更能兼顧保暖、透氣與靈活性。
內層：排汗保暖
內層嚴禁穿純棉發熱衣，棉質衣料吸汗吸水後不易乾，吹風會直接失溫。請務必選擇羊毛衣或吸濕排汗功能強的機能發熱衣。
因為羊毛內搭衣的價格普遍較高，在台灣也不太會穿到，如果不想特地買的話可以穿Uniqlo排汗衣+發熱衣，變成內層要穿兩件：
- 最內層：UNIQLO DRY-EX（排汗衣）
這件要最先穿，因為DRY-EX的排汗速度極快，當你走路、爬坡流汗時，它能第一時間把皮膚表面的汗水吸走並擴散出去，保持皮膚乾爽。 - 第二層：UNIQLO HEATTECH（發熱衣）
把發熱衣穿在排汗衣的外面，發熱衣的原理是吸收人體散發的水蒸氣來轉化為熱能，當它套在排汗衣外面時，既能接收到排汗衣傳遞過來的濕氣來發熱，又能多一層蓄熱空間。
我們是10月去的，我們帶了極暖跟超極暖兩種等級的發熱衣，這樣搭配下來不會冷。如果是冬季或是怕冷的人，就一律穿超極暖等級吧！
中層：蓄熱保暖
中層可以穿刷毛衣或高領毛衣，如果怕冷可以再加一件輕便羽絨衣或背心。夏天可以選薄針織，冬天就塞厚刷毛加輕羽絨。
如果進室內，通常中層都還會穿著，這是全身唯一可以兼顧好看與實用性的衣著，建議可以穿一件好看的毛衣，也可以到冰島購入當地的Lopapeysa（冰島羊毛衣）。
外層：防風防水
就是上段所述的防風防水外套。
下衣：防風防水褲子及保暖褲
很多人上身穿得很厚，下身卻只穿一條棉褲或牛仔褲，在瀑布旁被噴濕再被風一吹，你的雙腿會一秒變冰棒，所以千萬不要忘記下身也要防水。
- 夏季：運動束褲或保暖內搭褲 + 防水防風的外褲（可以需要時再穿，以免太熱）。
- 其他季節：刷毛發熱褲 + 防水防風的外褲。
如果想要買防風防水的褲子，跟外套一樣，我推薦迪卡儂、美津濃或是mont bell達Gore-Tex防水等級的褲子，仔細挑選的話，可在NT$1,500~2,500左右買到。
鞋子：防水登山鞋
冰島的景點幾乎都是火山岩、碎石地，或是瀑布旁極度濕滑的泥濘路面。一雙中高筒（比腳踝還高）、防水且抓地力強的鞋子是必需品，穿著一般球鞋或白鞋來這裡只會弄髒、進水兼滑倒。
如果你報名了冰川健行、藍冰洞探險之類會走上冰川的行程，因為前往冰川的危險性高很多，若鞋子的包覆性不足，很容易會扭傷，且腳上要套冰爪，很多鞋子的版型是無法套冰爪的，嚮導對於鞋子的要求會更高，幾乎只有登山鞋能符合此需求。
（延伸閱讀：冰島冰川健行全攻略｜索爾黑馬vs斯卡夫塔山：位置、難易度、Local Tour 3家營運商推薦）
但是在部分人的審美裡，可能會覺得登山鞋不太好看，我當初在選擇鞋子時就猶豫了很久，最後是買了：
- 一雙防水登山鞋用於冰川健行&長時間步行
- 一雙防水靴子用於城市行程＆短時間步行
此項因個人的需求和預算而異，以下僅提供我的經驗供參考。
登山鞋：防水且高度高於腳踝
我的登山鞋也是直接買迪卡濃的，大約NT$2,500起就能買到防水能力非常足夠的鞋子了。因為在冰島要穿著登山鞋走非常多路，強力建議一定要去實體門市試穿，千萬不要直接看鞋子的尺寸就網購，要是買到不合腳的鞋子，還要每天走10公里真的非常可怕！
如果預算有限，不想另外買登山鞋的話，參加冰川健行、藍冰洞探險時，大部分旅行社都會有加購選項，可以租登山鞋，但建議要事先告知鞋號，以免當天沒有適合的尺碼。
日常靴子：防水、防滑且抓地力強
如果是城市行程或是短程想穿著好看的靴子，建議還是要選有防水功能的靴子，不然冰島的天氣真的是分分鐘會濕身……
另外，我當初爬文尋找適合的靴子時，發現很多防水鞋鞋底竟然都很滑，感覺超級矛盾XD請大家千萬要注意防滑跟抓地力強這兩點需求，因為前往冰島的每個景點，路途都像在爬山一樣，並不是鋪好的柏油路，通常都是砂石路，即使距離較短，也有滑倒的危險。
我看完網路上的一些心得後，最後是猶豫Timberland跟Blundstone兩個品牌的靴子。因為台灣有很多Timberland門市，我去試穿後發現我的腳太寬了，穿Timberland腳超痛；我的最後希望就是Blondstone，但是台灣沒有Blondstone的直營門市，最後我是在Amazon下訂（可退換貨），打算如果這個再不行，我就認命只穿登山鞋了。沒想到寄來的鞋子超級合腳，包覆力又很好，我還穿著這雙鞋走很多戶外行程！
配件
毛帽
頭部一定要保暖，否則風吹久了會偏頭痛。因為Gore-Tex外套已經有防水的帽子了，所以我們自己戴的帽子不一定需要很強的防水功能，可以戴個羊毛針織帽，羊毛基本上都能防潑水，下雨的時候再戴外套的帽子就好。
毛帽的價格不會太高，這個大家就能依照自己的喜好選購了，我們是帶了好幾頂，有Uniqlo發熱帽、Mont bell羊毛帽，到了冰島也有去買冰島品牌Ice Wear的羊毛帽（單頂約NT1,200左右，價格雖便宜，但我覺得品質不佳，不推薦）。
因為覺得外套的帽子很醜，我當初很想買Mont bell的Gore-Tex飛行帽（售價約NT$1,500左右），可是沒有看到喜歡的顏色，加上不是必需品，最終沒買。
手套
我們自己是帶了一雙羊毛手套加一雙防水Gore-Tex手套。
即使預算有限，建議至少要帶個羊毛手套（Uniqlo就有很平價的了），這樣有風時，拍照、拿相機手才不會凍僵。很多人去傑古沙龍冰河或鑽石沙灘時，很愛拍拿著冰塊的照片，沒有手套真的超冰的！
羊毛有稍微防潑水的功效，但是下大雨或是較久的雨，羊毛也扛不住。我們有一天報名了5小時的冰川健行，全程都在飄小雨，這時候防水手套就派上用場了。
圍脖
在風很大的時候，即使把外套的抽繩跟魔鬼氈都拉到最緊，難免還是會有風灌進身體，真的超冷！我發現風最容易從脖子那邊灌進來，強烈建議要帶圍脖，而不是圍巾，圍巾在冰島的大風下會瘋狂亂飛，也很難把整條圍巾塞進外套裡面，穿圍脖才能死死守住脖子的防風線。
羊毛襪
強烈建議襪子一定要買羊毛材質的，大概帶個2~3雙輪流穿就可以了，選羊毛襪的優點有：
- 排汗兼控溫： 健行流汗時，羊毛能迅速吸濕排汗。就算腳濕了，它依然能鎖住空氣、維持腳底溫暖，不像普通棉襪變冰棒。
- 天然防臭： 羊毛天然抗菌，連穿兩天也完全沒有臭味，去冰島十幾天也只要帶2~3雙輪流換就夠，超級省行李空間。
- 厚實防磨： 挑選腳底有加厚毛圈的款式，能幫堅硬的防水登山鞋提供完美緩衝，走一天碎石地、冰川腳底也不會發麻。
建議大家挑選材質標示清晰、有信譽的品牌。市面上有些標榜羊毛襪的產品，價格只要新台幣幾十塊錢，通常羊毛的實際含量可能極低，大多是由普通棉質或合成纖維替代。真正的優質羊毛因為具備天然的控溫與排汗技術，在製作成本上會有一定的基本門檻。
迪卡濃也有賣羊毛襪，但是它們的羊毛襪外觀我都不太喜歡，我是買Kawas的羊毛襪，或是去一些登山用品店，也能挑選很多登山大牌的羊毛襪。
太陽眼鏡：夏天永晝、冬天雪地反射，陽光刺眼時開車或看景都很需要
很多人以為去冰島這種冷冰冰的地方不需要太陽眼鏡，那就太低估冰島陽光的威力了，無論你哪個季節去，太陽眼鏡都是很重要的裝備：
- 冬季防雪盲症：冬天冰島到處都是白茫茫的積雪，當陽光灑在雪地上時，會像鏡子一樣把高達80%到90%的紫外線直接反射到你的眼睛裡。如果長時間不戴太陽眼鏡看著雪地，眼睛非常容易乾澀、流淚，甚至造成短暫的雪盲受損。
- 夏季永晝與低角度太陽：夏天冰島進入日不落的永晝，開車環島的時間拉得很長，加上冰島緯度高，太陽的折射角度很低，開車時經常會遇到陽光直直對著眼睛對決的情況。
冰爪（冬季限定）
冰爪在冰島是冬季限定的路面防滑安全裝備，要不要帶取決於你旅遊的月份：
- 一定要帶：11月至次年3月，這幾個月的冰島路面非常容易積雪，或是結成透明、肉眼難以察覺的黑冰。不論是市區的人行道，還是黃金瀑布、塞里雅蘭瀑布的觀景步道，路面都像溜冰場一樣滑。這時候只要套上簡易冰爪，走起路來抓地力十足。
- 不需要帶：5月至9月冰島環島公路與景點步道都不會結冰，行李箱可以直接省下這個空間。
如果是日常使用，可以網購或去戶外用品店購買，一雙台幣兩三百元就有，利用下方有小鋼齒或鐵鍊的城市防滑簡易冰爪就非常夠用了；如果是比較困難的戶外環境，像是去冰川健行或藍冰洞探險，嚮導公司都會免費提供專業級攀登冰爪並幫你綁好。
我的實際心得
不用帶太多衣服
雖然和去其他國家旅行比起來，冰島穿著需要多花一些心思準備，但好消息是其實不用帶太多衣服。因為在冰島90%的時間外套都是拉起來的，裡面的排汗衣、發熱衣或刷毛衣幾乎拍不到照，也不用每天洗。唯一要有心理準備的是，大部分時間都穿得像是要去爬山一樣。
整趟旅程中，我幾乎每天都穿著同一件防風防水外套，真正需要替換的只有發熱衣、排汗衣、發熱褲和羊毛襪。羊毛襪和羊毛衣本身就有不易產生異味的特性，羊毛襪連續穿兩天通常也沒什麼問題，因此各準備2～3件替換就很足夠了。
中間層的保暖衣物偶爾在室內脫下外套時有機會露出來，建議可以準備一件好看一點的毛衣，中間層只要有1~2件輪流穿就好。
至於外套，可以認真挑選一下顏色，我個人很推薦黃色、紅色等鮮豔色系，不但在冰島灰黑色的山脈、冰川與瀑布背景中特別顯眼，拍照效果也非常好。
鞋子的部分，我這次同時帶了防水登山鞋和防水靴子。登山鞋主要用在冰川健行、瀑布步道和長時間步行；靴子則是在市區散步或拍照時穿著。
真的不用帶太多衣服，省下來的行李空間，可以拿來裝泡麵、零食和禦寒乾糧，畢竟冰島的物價真的很高，多吃兩頓泡麵省下來的錢就能買一件Gore-Tex外套了！
女生想穿漂亮一點怎麼辦？
去冰島難道只能穿全身運動服裝嗎？想拍出北歐風美照的女生，我有這兩個私房祕訣：
- 亮色系畫龍點睛：冰島的背景大多是黑色的火山岩、白色的雪或藍色的冰川。可以在外套、毛帽、手套間擇一，選擇飽和度高、亮色系的顏色，拍起照來真的超好看。
- 城市或較短的行程可穿第二套服裝：行李箱還是可以帶一套自己喜歡的、有簡單防潑水的服裝，可以在城市或是步行較短的行程時穿著，例如我準備了另一套衣服是Patagonia防風外套+羊毛圖騰毛衣+裙子+防水靴。但是我們13天的冰島行程中，我只有3天有機會穿上第二套衣服，還要做好心理準備，假如突然下暴雨要衝回車上換裝！
